加圧トレーニング

こんなに近くに大濠公園があるのに
ウォーキングさえやらない。。

でも今年はそんな運動不足を解消しようと年頭に決意しまして、
ちょうどご近所に加圧スタジオがあったので行ってきました！

苦しみ（笑）も短時間で私にはあってるみたい♪
それと一人で黙々とやれないタイプなのでそばで一緒にやってもらえるのもいいみたいです♡

終わった後の成長ホルモンが出る感覚はも気持ちよく爽快で続けられそう♪

加圧トレーニングの後は有酸素運動するとより効果的らしいので店の中をウロウロ歩いてます（笑）
大濠公園ウォーキングに行くのも悪くないかもね〜と思ったり思わなかったり（笑）

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